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化粧品・ファッション・健康(食品)・ダイエットなどの情報をお届けします。

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 ダイエットのために様々に努力している方は多いと思います。とくに女性のみなさんとっては、ただやせるだけでなく、美しいスタイルも目指したいところですよね。そんな方にオススメなのが「骨盤たたきダイエット」。

 このダイエットは、背骨と骨盤をトントンとたたいて、ゆがみを治すことで、代謝を良くし、太りにくい体にするとのこと。また、ゆがんだ骨格が整えられるので、くびれのある美しいスタイル作りにも役立つそうです。さらに、月経痛が軽くなったり、便秘が解消したりといった効果にも期待できるのだとか。

 では、なぜ背骨と骨盤のゆがみを治すことが、ダイエットやスタイル改善につながるのでしょう。そもそも、私たちの背骨や骨盤は、足を組んでイスに座ったり、横座りしてテレビを観るなど、日常的なクセや悪い姿勢の繰り返しによって、すぐにゆがんでしまうとのこと。背骨や骨盤がゆがむと、背骨に沿って通っている脊髄神経が圧迫され、内臓機能の低下の原因になるそうです。
(2009年6月10日付け「今日のコラム」より抜粋)
※この記事の全文は、新コミュニティサイトの試験版「マイライフ手帳@クラブ」のメンバーページで読むことができます。
(引用:ライブドアニュース)

骨盤たたきダイエットっで本もあるんですね~

骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! (マキノ出版ムック) 骨盤たたきダイエット―その場でくびれる! (マキノ出版ムック) 30秒「立ったまま骨盤たたき」で即やせる! (GAKKEN HIT MOOK)

1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!! 1日1分! 骨盤ゴロ寝ダイエット 背骨の「ゆがみ」直し体操―たるみがとれる!カラダの不調が解消する!

2009.06.10 13:14 | ダイエット | トラックバック(-) | コメント(-) |
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